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失眠还特别能吃东西是怎么回事

我最近因为工作原因生活习惯比较混乱，这几天休息时总是特别能吃东西特别想吃，还失眠，怎么回事啊？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多，如精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素引起。过多的饮食容易引起肥胖，这种情况是与精神紧张有关系的。
睡前听轻柔的音乐放松心情，增加白天的运动量.调整生活规律。

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