你好，乳腺增生患者多食蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品。如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮。常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
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