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晚上睡不着

接近快半个月了，晚上睡不着，准确的说，身体很累很想休息，可是精神很好，完全无法入睡。配了些药（罗通定片和养血安神颗粒）这些药对身体的影响大吗？怎么样才能入睡，真的很想好好的睡觉！（我现在是学生，前段时间压力大，但现在都解决了。）

提问时间：2021-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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