失眠睡不着怎么治疗？

失眠、睡不着觉首先放松心情，不用过度的担心。其次要配合医生进行药物治疗，包括镇静安神类的药物，同时配合不良生活习惯的规范与管理。

比如说白天过度的补觉，晚上熬夜不睡，这样都会影响睡眠。可以白天多运动、多晒太阳，多与人交往，培养一些兴趣爱好，多听舒缓的音乐，这样保持情绪的平稳以及愉悦，这样可以促进良好的睡眠。