问患者提问

包菜通便肠道好清爽

人到中年，就容易产生各种各样的问题，消化道也不好，经常便秘，然后身体就特别的难受，喝水也不管用了，听人说吃包菜可以通便，试了一下的确有效，想问一下这样对身体没害吧？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃包菜的确可以通便，并且它对身体几乎是无害的，包菜属于粗纤维食物，对肠道的蠕动和消化功能都是有所辅助和改善提升的，平时注意多吃一点易消化的食物，多喝开水，适当的锻炼身体，多吃富含膳食纤维和寡糖的食物，注意休息，植物性乳酸菌的食物也可以帮助通便的。

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