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问患者提问

每天晚上都睡不着，也很累，怎么办好呢？

几乎没玩都不睡觉，天亮才睡觉，白天都在睡觉，没精神，晚上怎么也睡不着，很痛苦，怎么办

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据你所说的情况，考虑你可能是，由于精神紧张所导致的，失眠。建议你这种情况要保持良好的心态，白天最好是不睡觉。
也不要玩手机。尽量做一些事情，然后疲乏了，晚上就睡着了。

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