失眠不能入睡的病因有很多，有躯体性的，有生活生活和工作压力太大所致的，有生活习惯不好，希望能够对照自己现在的睡眠现状，能够调节自己的生活习惯，睡前别熬夜，放松自己。
睡前不吃烟饮酒，红的白的、青的各种都喝，少喝刺激性的饮料。
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