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我总是失眠该怎么办？

我今年27，在企业工作，平时工作比较忙，经常加班加点，有时候单位有事都得随叫随到。今年以来，由于单位扩大规模，压力大，我开始偶尔失眠，开始没怎么在意，可是后来一段时间天天睡不着，我吃了利于睡眠的药也不行，很烦恼。想得到怎样的帮助：请问总是失眠该怎么办？

提问时间：2022-10-21

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