首页 > 权威问答 > 经常失眠的人加强运动能治好吗？

问患者提问

经常失眠的人加强运动能治好吗？

健康咨询描述：也许上点岁数了，我现在经常失眠，翻来覆去一宿都睡不着觉，第二天工作也是无精打采的，很不是个事。同事说多运动就行，是吗？想得到怎样的帮助：经常失眠的人加强运动能治好吗？

提问时间：2021-11-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。
当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号