如何能使自己的胆量变大

胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。指导意见

一、记下害怕经过，寻找胆怯根源

二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己

三、有备而战，鼓励自己

四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛