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问患者提问

有哪些提臀的方法？

随着年纪越来越大，觉得臀部开始下垂，越来越严重，非常的难看，让爱美的我非常的苦恼。我想改变这样的状况，想通过一些科学的方法可以提臀。想得到怎样的帮助：有哪些提臀的方法吗？

提问时间：2022-04-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，确实臀部下垂非常的影响体形，给很多女性带来困扰。提臀的方法有很多。可以尝试着以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。
还有就是后侧抬腿运动具有强化大臀肌的效果，也可以走步下蹲式，这样的方式也是很有效的。

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