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患者提问

失眠怎么办呢?

孩子最近生病了,天天发烧,特别的严重,弄得我每天都休息不好,而且现在还严重的失眠,每天都睡不着觉,不知道这样要怎么办呢? 想得到怎样的帮助:想知道失眠要怎么办?
提问时间:2022-01-06
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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