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轻度焦虑症该怎么治疗啊

我因为情感方面的问题，最近我感觉挺压抑的，去检查说我患有轻度焦虑症，我想知道患有这种情况该怎么治疗呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度焦虑症一般通过自我调节都可以得到改善的，这种时候需要发展一下自己的兴趣爱好，让自己可以专注到自己想做的事情当中来摆脱不良的情绪。
可以去找朋友一起旅行啊，记得要分散注意力，不要想不开心的事情。

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