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有哪些方法可以改善失眠。

健康咨询描述：这些天我也不知道是我自己工作压力太大了还是什么原因经常性的出现了失眠的情况，请问有哪些方法可以改善失眠呢！想得到怎样的帮助：有哪些方法可以改善失眠，

提问时间：2022-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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