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夜里睡不着，6点7点就醒

以前自慰过度造成的睡不着！现在5.6点就醒！其他无症状，就是白天没有精神，晚上也能睡着，6点左右就醒，不知道到底怎么回事，我该怎么办，请你们帮帮忙，谢谢你们了想得到怎样的帮助：药物可以治疗吗？怎么治疗

提问时间：2021-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

男性，24岁。现在5.6点就醒，已经不错了，不用睡得太多。建议适当运动，运动可以提高睡眠质量，增强身体的抵抗力，睡眠好了，精神头就足了！天天快乐更好！

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