打飞机现在五年了现在戒掉能恢复射精子吗

问题分析：手淫能够缓解性冲动，避免性压抑，但是过于频繁的手淫可以导致机体机能障碍的发生，引起注意力不集中，身体疲劳，甚至对今后的性生活造成影响。

意见建议：首先建议您一定减少手淫次数，每月以3到4次为限度，多参与户外运动，进行适当的体育训练，增强体质，能够恢复身体机能。