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一到晚上就想睡觉

暑假的时候昼夜颠倒，生物钟非常不规律，现在开学了一到晚上就想睡觉，不想写作业，我怕会影响学习，我该怎么办？现在食欲也不是很好。

提问时间：2022-10-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有好办法，您还是需要慢慢调整的，可以中午午休调整的，平时还要适当的活动调整的。

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