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北京雾霾天应该怎么饮食？

健康咨询描述：北京雾霾是很严重的，我现在呼吸系统感觉就有问题了，我每天都要出去运动啊什么的，我还要调理一家人的饮食，下奶这样的天气我就想问问我给家人做什么吃的才能够缓解雾霾对我的伤害。想得到怎样的帮助：北京雾霾天应该怎么饮食？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食

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