上火到底是什么原理？

上火的原理大多数可能是平时饮食不规律，或者是吃了刺激性辛辣性的食物，或者是喝水喝的比较少，都会造成上火的现象。有的人本身就是易上火体质，再加上吃一些零食或者是喝水喝的比较少，喝汤喝的比较少，都可以导致上火。

如果要想不上火的话，建议平时要养成良好的生活习惯。避免吸烟喝酒，多食用新鲜的青菜，水果，多饮用温开水。这样慢慢的就会改变上火的体质。