有时候腰疼的不敢动，只能趴着。

病情分析：你好！从描述来看是腰椎间盘突出症等因素导致的，从中医角度考虑是肾气虚，经络不通等因素导致的指导意见：治疗上可以从补肾着手，治疗方式可以采用针灸，牵引，按摩，艾灸等理疗方式来治疗效果还是很好的，自己则需要多休息，睡硬板床，适当中药内调，建议在当地中医看看是很好的选择。