阴虚内热吃什么食物

秋天一到我们的周身都在告急：口干舌燥、干咳少痰、皮肤干裂等…中医说你是秋燥　秋燥不只是简单的缺水在中医理论里秋燥被分为两种：湿燥和凉燥湿燥一般多在中秋前出现症状以阴虚内热为多如咽干鼻燥、皮肤干涩、大便干燥等；

另一种是凉燥往往出现在中秋以后表现为胃部隐痛、泛酸水、便稀等由此看来秋燥也不是那么简单的它也是需要辨症而施治的具有滋阴润燥的食物很多芝麻、葡萄、大枣、柑橘、石榴、甘蔗、荸荠、梨、木耳、蜂蜜、萝卜及大部分蔬菜秋令果品中尤以梨为最佳其性甘凉具有润肺、止渴、养阴滋润、化痰、通便之功效滋补肺阴的中药还有银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参等此外莲藕、莲子、菱角等也有清除燥热的作用中医认为食粥具有和胃、补肺、润燥的功能若用上述食物煮粥或炖食则更能收到良好的润燥生津的作用此外还有需要注意的地方：凉爽的秋天气候会使人的胃口大开而此时进食一定要注意不可太随意仍应以润燥为前提对于羊肉狗肉鹿茸等大温大热之品则应尽量少吃　特别提示的是牛奶也是一种解秋燥的好东西因为它即能补虚、益肺、润皮肤还能解热毒、润肠通便因此对于缓解秋燥所造成的皮肤燥干可以多饮牛奶