体内湿热吃什么

你好湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品,甜味品,以保持良好的消化功能.适度饮水,避免水湿内停或湿从外入.应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯.早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气.你好湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品,甜味品,以保持良好的消化功能.适度饮水,避免水湿内停或湿从外入.应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯.早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。