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问患者提问

糖尿病什么时间吃坚果好

我得了体重很多年了，一直在吃药物治疗，可是最近想吃坚果了，请问得了糖尿病什么时间吃坚果比较好？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

得了糖尿病吃坚果要在餐间（如早餐和午餐之间）或睡前一小时吃，避免同时摄入坚果和主食。因为简单糖类+复杂糖类联合摄入，比仅仅摄入简单糖类升血糖更快。
但是切不可过量食用坚果，否则热量超标，不仅影响血糖还影响体重。

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