注意生活规律，营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥，因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。
青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆，乌贼，芫荽等食品。
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