无糖低脂低卡低热量食物有哪些

一般高蛋白低脂肪的食物，主要是含一些优质蛋白比较高的食物，像脱脂牛奶，瘦肉，鱼肉，鱼虾，还有一些豆制品也是高蛋白低脂肪的。

冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。