总是会去注意别人一举一动

可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或是性格因素引起的敏感多疑，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些户外娱乐健身活动，听一些舒缓的音乐，每天给自己积极的心理暗示，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

建议你接受心理咨询治疗。以上是对“总是会去注意别人一举一动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！