很多社交紧张、不知所措的人主要源于对自己的不信任。首先你要找到自己的长处，树立自信，取悦自己，才会有足够的勇气和自信站在他人面前优雅、从容地侃侃而谈。
但是当我们忽略紧张的情绪后，紧张的反应由于时间的推移而逐渐消退。
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