问患者提问

跳绳可以使大腿瘦下来吗

我大腿特别粗，想要瘦大腿，别人让我试试跳绳，说是可以瘦大腿的，跳绳可以使大腿瘦下来吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是可以瘦大腿的，不过要每天跳至少30分钟以上，另外要在跳绳前后做做准备活动和整理活动。规律生活并合事膳食，并坚持适合的运动，除了跳绳外，还可以做瑜珈，健身操、快步行走、爬山等。

相关问题