舌头上有牙印，腰部冷的时候发痛，颈椎发紧

从症状来分析，你的病情比较复杂和深重，主要寒湿之邪困住肝肾。指导意见可以采用中药调理，辩证选择温补阳气、祛风散寒的中药方剂，如独活寄生汤加减等，药用独活、桑寄生、秦艽、细辛、防风、当归、葛根、茯苓、泽泻、川芎、炙甘草、白芍、生姜、大枣等。

具体药量可咨询专业中医师。祝健康！