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感到胸口闷疼，心情压抑，绝望

傍晚的时候突然觉得心里很不舒服，不知道做什么好，觉得不管做什么都很压抑，觉得大家在孤立自己，没安全感，有一年了吧，现在越来越越厉害，这是抑郁症吗

提问时间：2022-09-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，可以多参加有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，焦虑也会逐渐减轻，平时注意调整好自己的心态，乐观的面对生活，祝早日康复

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