经常爬楼梯可以减肥吗？

病情分析： 你好,经常爬楼梯可以起到减肥的作用,只要你坚持就会有效果的,最后早晨再配合跑步,这样效果会更明显的.意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。