腱鞘炎由于劳累,挤压,外伤等引起的,活动多了疼痛加重。减少活动量,并且适当的把脚抬高休息。晚上可以用温水或者是中药烫洗,起到活血化瘀的作用,平时尽量减少活动,穿宽松鞋,避免挤压,可以用热水泡泡,口服止痛药加舒筋活血药物,有痛点的可以打封闭针。
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