曾经抑郁，现在失眠的厉害

主要是心态问题，心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~也可以帮助睡眠~漫漫你就会好起来了，