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焦虑症自愈方法

我同事的亲戚得了焦虑症，请问焦虑症有什么样的方法能够自愈吗？

提问时间：2020-08-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果是出现焦虑的情绪的话，一定要进行自我的调理，可以听听音乐或者外出旅行来放松自己。长期精神紧张而导致坐立不安的情绪会到形成焦虑症的。

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