你好，应该从生活习惯做起：肥胖的朋友要注意减肥；少吃高嘌呤食物（肉类、豆类、酒、海鲜等）；多喝水（一天2000ml左右）；
多运动（不宜剧烈运动，走路是种很好的运动方式）；不要太劳累（特别不要熬夜）等等方面来预防痛风。
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