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清热利湿食物

最近感觉小腹总是胀胀的，小便又黄又浑浊，尿尿次数多了，尿尿的时候还有点痛，医生说是因为下焦湿热，谁能介绍几种清热利湿的食物？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现湿热症状，要在饮食上多加注意，多吃芳香的蔬菜如湘菜、荆芥等，还有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛湿。多喝茶，偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
夏桑菊是常见的清热祛湿凉茶。

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