问患者提问

运动后吃饭会不会张胖？

下午运动后吃饭会不会张胖？吃什么最好对身体好？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动后正常饮食一般不会引起发胖的，要想减肥需要多运动和饮食控制的指导意见多吃水果和蔬菜代替脂肪类的食物，少吃多餐，饭后适当散步，做家务等消耗脂肪，长期坚持是可以减肥的

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