经期能减肥

你好，很高兴为你解答，不建议在经期减肥。建议平时就要管住嘴，迈开腿。吃清淡低脂饮食。多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃主食，晚餐少量不足，可用黄瓜补充，少吃油腻，少吃零食，少吃油炸食品，少吃甜品。

可以进行慢跑，快走，跳绳，健身操等，每次运动到身体出汗发热，才会有效，同时可以配合针灸拔罐减肥。