喝了30多年酒想戒酒

你好，你说的情况，不喝酒出现这种症状说明你有酒精依赖症了。建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多参加一些集体活动，多和同事朋友家人沟通交流，保持积极乐观的心态，转移注意力就会好的。

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