这一个星期都失眠两次了以前从来没有这种情况，一失眠就是一整晚，而且每次失眠都是在上班的前一天，可能是精神紧张有关，精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
偶尔吃小剂量阿普唑仑帮助随眠，没有危害。
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