打飞机打多了怎么样才能恢复

病情分析：你好：考虑你所说的情况打飞机打即手淫。手淫是成熟男子的一种正常自慰行为，手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。

意见建议：建议您先戒掉手淫的恶习，必要时去医院男科检查一下，对症治疗吧。平时多吃水果和蔬菜，保持荤素营养均衡，当你有有手淫意念时，可以转移注意力哦，祝您健康！