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问患者提问

怎么能合理的减肥健身，我想知道我这样锻炼

我有240斤重，肉比较实，所以不太好减，现在每天坚持跳绳1000，俯卧撑三组，每组20，还有哑铃也是三组，每天除了早上，中午和晚上都不怎么吃饭尤其是晚上一般就一碗粥，这样合理么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，是不合理的，你这样是对身体不好的，也是不科学的，应该是要吃饭的。就是你可以吃饱的啊，就是吃清淡点就是可以的了，还有就是坚持锻炼才是好的。
以上是对“怎么能合理的减肥健身，我想知道我这样锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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