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减肥喝低脂牛奶还是脱脂

马上结婚了，所以在减肥，请问减肥喝低脂牛奶还是脱脂牛奶？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥期间适合喝脱脂牛奶，脱脂牛奶中胆固醇的含量要比全脂牛奶低很多，对于想减肥的人来说，特别适合喝脱脂牛奶来减肥，另外，脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶，脱脂牛奶由于去掉脂肪，喝起来的口感不及全脂牛奶好喝，所以口味上稍微有些不足。

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