问患者提问

心理疾病，搞得我压力巨大。

健康咨询描述：有点绕，得了心理疾病。搞的我很担忧，心理压力也很大。本来是偏执状态，后来成了，焦虑加强迫。我有时候真想心放宽一点，不去想自己的病。但是脑子里总想着如果别人问起，你得了这么重要的病，怎么不放在心上，怎么不去改变。而且有时候自己也想去改变偏执状态，但是想的越多压力越大，自己的偏执还不知道好没好，反而强迫和焦虑又加重了。强迫症很痛苦的，我该怎么办，到底去改变还是，不去改变，然后找一个应对强迫的办法，谁能给我指条明路？一切所有都配合

提问时间：2022-01-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：这种情况考虑是心里的问题，最好找心理医生帮助你调节一下，自己要在平时的饮食作息上注意调整。增加户外活动，经常和别人沟通可以对你有所帮助指导意见：要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。
平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。

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