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科学节食减肥一般一周能瘦几斤?

科学节食减肥一般一周能瘦几斤?长期养成良好的饮食习惯多久见效?

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量.同时选择对的时间运动也是非常重.要的哦,人在一天中,下午4-6点.8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。

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