腰间盘脱出治疗方法

腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意： 一睡硬板床，以减少椎间盘承受的压力。二注意腰间保暖，尽量不要受寒。三不要做弯腰又用力的动作（如拖地板），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累。

四提重物时先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品