焦虑症发病该怎么办？

每天我们要面对很多的人和事情，同事、同学、老板、男女朋友等，在我们处理事情的过程当中，难免不会遇到烦心事，心情总是起起落落，是不是在生活中总能听到有人唉声叹气，总是有人说郁闷，说烦，这些成为现代人心理的焦虑的标志，或许我们自己也是这样的，但是很多人都不知道焦虑情绪最终引爆的危害，焦虑情绪最终演变为焦虑症，严重影响患者的身心健康，呼吁大家不要忽视焦虑情绪，注意防治。

如何辨别自己仅仅是焦虑情绪，还是已经进入疾病状态?人的自我调节能力其实挺强大的，在感到压力大的阶段或许都会情绪焦虑，但一般压力过去后情绪也就舒缓了。

如果“杞人忧天”的感觉长期存在，比如持续1个月仍然感到不适，等不及听完别人说话，甚至存在恐惧感，并严重到影响了正常的生活、学习和工作，那就应该考虑已经患了焦虑症。