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做俯卧撑过度导致疲劳如何调理

主要症状:前几天做俯卧撑过量，没有做放松运动，现在感觉全身乏力，肌肉酸痛，应该怎么调理

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，活动量过大的情况下出现了酸痛要注意多休息，这种情况要注意多热敷和按摩，一般慢慢休息后会好转的。你的情况要注意尽量不要剧烈运动了，如果是疼痛比较厉害可以吃些酚酞片止痛，平时要注意劳逸结合了

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