便秘，也就是俗称的大便干燥。首先要调整饮食，多吃含纤维多的蔬菜水果和主食。比如芹菜，韭菜，香蕉，地瓜，燕麦等等。
其次要养成定时排便的习惯。要缓解紧张的工作压力，要学会给自己减压。也可以口服乳果糖，或聚乙乙醇电解质口服液进行治疗。
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