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睡眠质量不好

健康咨询描述：睡眠质量不好请问医生有什么解决办法眼睛困还睡不着…

提问时间：2021-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的状态。
以上是对“睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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